Conversa a dois melhora a memória.

Não há mais motivo para pânico quando seu parceiro solta a famigerada frase: “Precisamos conversar”. Mas vocês precisam mesmo.

Um novo estudo está entre os primeiros a relatar que parceiros sociais podem ajudar na memória uns dos outros. Ou seja, talvez seu companheiro ou sua companheira não quer apenas discutir a relação, ele ou ela também quer ajudar na saúde de seu cérebro.

Os pesquisadores descobriram que os cônjuges confiam uns nos outros como auxiliares de memória externa. No entanto, a eficácia dessa estratégia depende de quão confiável é a memória do parceiro – o que significa, consequentemente, que a confiança cai com a idade para a maioria das pessoas, junto com a eficiência da memória do cônjuge.

De fato, o estudo também constatou que a colaboração em casais com mais de 70 anos de idade parece ser bem menos eficaz que nos casais de meia-idade.

A pesquisadora-líder do estudo, Jennifer Margrett, explica que a memória funciona com associações e ligações que seu cérebro faz até que chegue ao objeto que se desejava. Se você, no entanto, tem um parceiro que vive interrompendo a linha de raciocínio estabelecido pelo seu cérebro, ele pode definitivamente interferir na sua memória. Duas cabeças, portanto, nem sempre pensam melhor do que uma, e um exemplo são os casais mais velhos.

A pesquisa foi realizada com 14 casais do estado de Iowa (EUA): três casais mais jovens (idade média de 35), sendo cinco de meia-idade (na faixa de 52) e os outros seis casais mais velhos (com uma idade média de 73). Todos os participantes foram convidados a preencher uma variedade de tarefas de memória através de um jogo de tabuleiro, que incentiva a interação verbal entre os jogadores sobre tarefas da vida real.

Para cada “dia” virtual no jogo, os participantes foram convidados a realizar dez diferentes tarefas, como tomar remédios na hora do café da manhã e abastecer o carro. Os pesquisadores então monitoraram a performance dos casais a fim de determinar se parceiros tentaram ajudar uns aos outros na execução das tarefas, e o impacto que a colaboração teve na memória do parceiro.

Embora este estudo tenha examinado especificamente casais, Margrett diz que a pesquisa pode abranger outras pessoas que colaboram nas tarefas de memória prospectiva no dia a dia. A ideia é expandir esses resultados para as demais interações inter-pessoais, para ver como podemos ajudar pessoas no contexto tanto de envelhecimento cognitivo normal quanto em situações mais complicadas como casos de perda de memória e potencialmente demência.

[ScienceDaily] Por Stephanie D’Ornelas

Casamento e o sexo

Sexo depois do casamento: escassez e dúvidas

Existe uma pergunta que nunca se cala: Por que o relacionamento esfria tanto depois do casamento?
Vamos tentar identificar as principais causas desse problema e entender o que pode ajudar a combatê-lo.

Ele não me procura mais.
No inicio do casamento era tudo uma loucura! Não importava se fizesse chuva ou sol, ele comparecia sem frescura. Mas os anos foram passando e a coisa foi ficando cada vez mais rara. E, de repente, você está morrendo de medo de ter que se conformar com ter menos do que precisa, merece ou deseja. Mas o bicho pega mesmo quando esse "não se sentir desejada" começa a afetar sua autoestima. Exitem mulheres ficam paranoicas com o próprio corpo e até  mesmo depressivas.

Quais são os motivos?
A rotina, infelizmente, tem o dom de deixar tudo mais morno. Antes do casamento, os encontros sexuais estão relacionados a diversão, fuga da rotina, entretenimento. Depois que vocês começam a morar juntos, dividir banheiro, contas, cama e tudo mais, o sexo vira, praticamente, mais um elemento inserido na rotina. E sendo assim, os outros problemas da rotina interferem diretamente nele. Então, se seu marido está desempregado, com problemas no trabalho, com dificuldades para pagar as contas, com má digestão, com muito sono, ou com qualquer outra coisa de rotina, que jamais o faria não querer transar enquanto vocês eram namorados, é possível que agora isso se torne um impeditivo sexual.

É outra?
É sempre a primeira hipótese levantada por qualquer mulher que vive essa situação. Claro, pois é a menos complexa. Seria muito mais simples explicar a falta de desejo dele por você por causa de uma terceira pessoa. Pode ser verdade? Pode, nunca se sabe. Mas também pode ter a ver com problemas pessoais dele.

E agora?
A primeira atitude a ser tomada é ter uma boa conversa. Não adianta evitar o problema ou tentar disfarçá-lo. É hora de falar abertamente sobre o que está acontecendo. Deixe claro que isso incomoda e você está disposta a ajudar. Falem sobre a rotina, os problemas financeiros e veja o que mais pode estar aborrecendo seu marido. Prontifique-se a ajudar sempre que possível, de maneira amável. Evite brigas, elas só pioram a situação.

Fugir da rotina
O  fato de dar uma fugidinha da rotina pode ajudar. Uma viagem, uma lingerie, ousar um pouco nas fantasias sexuais, fazer algo que vocês nunca tentaram, gastar mais tempo nas preliminares, acordar mais cedo para uma rapidinha, ir ao motel… Por que não tentar o mais óbvio? 

Se nada der certo…
Se você perceber que o relacionamento gelou totalmente, que conversas já não adiantam mais, que vocês são mesmo é amigos não adiantando você aparecer nua, pintada ao estilo globeleza, ele não vai reparar, aí você precisa repensar o relacionamento.
Vale a pena passar a maior parte da sua vida ao lado de alguém que não te deseja? Existem mulheres vivendo assim, só para conseguir manter o casamento, acabam recorrendo a casos rotineiros. É uma forma de continuar sentindo-se desejada. É a melhor forma? É essa a vida que você quer? A resposta só depende de você. Mas realmente viver sem desejo não dá.

Belza e TPM

Dicas para atravessar o período pré-mestrual mais bonita. Sempre tenha a mão alguns desses itens, de acordo com a sua necessidade.

Para levar na bolsa
- Xampu que lava a seco -
Ele ajuda a dar uma disfarçada na oleosidade, em um momento de emergência, como quando recebemos um convite de última hora. Maslembre-se :  não esqueça lavar o cabelo mais tarde?!

 - Seu cabelo é crespo?
Então tenha um potinho de silicone líquido para domar os cachos e acabar com o efeito "espigado".

 - Produtos com efeito "cinderela" -
Pode ser um hidratante ou  um gel  que tenha princípio ativo tensor - como DMAE. Ele acaba com o rosto cansado em outro - com aparência mais relaxada.

 - Blush com efeito bronzeador -
Algumas pincelada e você apaga a palidez característica desse período e consegue uma cor saudável.

 - Corretivo -
É o curinga do período. Mesmo que você não tenha o hábito de usar esse produto, é bom levar na bolsa um do mesmo tom da sua pele. Serve tanto para amenizar as olheiras, quanto para esconder as espinhas que aparecem sempre nessa época.

 - Garrafinha de água -
Quanto mais líquido você ingerir, menos será a retenção de líquido. Em consequência os inchaços também.

Para ter em casa
Enquanto o kit de bolsa resolve os problemas imediatos, os produtos abaixo oferecem uma solução mais prolongada:

 - Loção adstringente alcoólica -
Durante a TPM, os poros ficam mais obstruídos por causa do excesso de oleosidade. Então, o adstringente alcoólico deve ser usado nesse período.

 - Xampu para cabelo oleoso -
Tenha sempre um frasco indicado para fios oleosos, mesmo que seu cabelo seja normal ou seco, porque as madeixas tendem a ficar mais oleosas nessa fase.

 - Produtos à base de ácidos -
Para acabar com a palidez e deixar o rosto com cor e viço, aplique,  diariamente, um cosmético com ácido glicólico, retinóico ou mesmo com os alfahidroxiácidos (AHAs). Eles fazem uma leve esfoliação, aumentam a circulação e revitalizam. Fale com seu dermatologista sobre esse tipo de cosmético.

 - Creme para diminuir olheiras -
Aposte em um dos princípios ativos que estimulem a circulação na região. Procure por ceramidas, ginkgo biloba, lótus rutina, ácido glicólico e vitaminas C e K.

 - Creme gelado par acabar com as bolsas sob os olhos -
Esse truque é tiro e queda: deixe seu creme para a área dos olhos na geladeira e, de manhã, antes de se maquiar, passe o creme. O frio ajuda a diminuir o inchaço. 

Maquiagem para adolescente

Muitas adolescentes pedem ajuda de como se maquiar. A orientação é sempre para uma maquiagem leve, sem carregar muito. Hoje, as meninas estão bem mais antenadas em moda e beleza. Portanto, elas querem saber qual maquiagem usar para ir a escola (se devem usar), qual maquiagem usar para ir ao cinema com as amigas, ir ao shopping e até a uma festa. Veja alguns exemplos de make para essas ocasiões.


Maquiagem para o dia a dia:

Para ir a escola ou usar em seu dia a dia o ideal é usar o mínimo de maquiagem possível. Fazer o ritual de limpeza, tonificação e hidratação e depois partir para a maquiagem. Muitas não sabem, mas é necessário fazer este pequeno ritual desde cedo. Você verá que no futuro a sua pele vai agradecer.

Depois do hidratante, o ideal é deixar a pele com aquele aspecto saudável. Não precisa se encher de maquiagem, use só o básico: máscara para cílios, gloss ou batom e um pouco de blush, apenas para corar, deixando aquele aspecto saudável. Como o da atriz Heather Morris. Bem natural.

Maquiagem para sair:

Quando for sair com as amigas, ir ao cinema, shopping, compras, você pode caprichar um pouco mais. Uma maquiagem bem básica consiste em: pó, máscara, batom, lápis para olhos e, se tiver, um blush. Vamos ao passo a passo:

1 – Aplique o pó, apenas para uniformizar a pele

2- Em seguida, com o lápis, delineie os olhos e aplique a máscara para cílios

3 – Para finalizar, aplique um pouco de blush, para dar aquela leve corada

4 – Aplique o batom ou gloss.

Um exemplo é o da atriz Ariana Grande. Ela esteve presente em um evento e usou uma maquiagem leve do jeito que eu ensinei.

Maquiagem para festas:

A maquiagem para festas é um pouco mais elaborada. Como é uma ocasião mais importante, você pode “carregar” mais, mas não muito. Você pode caprichar mais, usar sombra, delineador, usar mais brilho. Mas não precisa exagerar! Sua pele é nova, não precisa carregar tanto.

Um exemplo é a maquiagem usada pela atriz Bella Thorne, leve e bonita, com os olhos marcados em tons terrosos e a boca levemente rosada.
Por Renata Ruiz, do Moda Para Usar - Yahoo! Brasil

A nova família. É fácil ou díficl conviver?

Você acaba de se casar e, além de seu cônjuge, ganhou uma família nova. Veja algumas formas de sobreviver à transição e desenvolver uma relação amistosa com os novos parentes:
1 – Tente compreender de fato como o seu cônjuge se relaciona com seus pais e irmãos, caso os tenha.
2 - Não pense que os relacionamentos na família de seu parceiro espelharão os relacionamentos de sua família.
3 – Encontre tempo e se esforce para conhecer os familiares de seu cônjuge. Se vocês moram longe, mantenha contato.
4 – Não se ofenda com facilidade. Você pode não entender como funcionam as coisas em sua nova família.
5 - Não deixe de observar as tradições familiares de seu cônjuge. Você leva uma lembrança quando vai a um almoço? Deveria escrever um cartão de agradecimento ou telefonar? O que eles gostam de comer e beber? Como é o senso de humor deles? Pode-se discutir política e religião com eles?
6 - Não critique a família de seu cônjuge. É muito melhor pedir explicações sobre aquilo que você não compreende.
7 - Seja gentil e bem-educada. Encante-os, mas não os bajule.
8 - Não pense que eles compreendem como você se sente. E não tome seus comentários e reações de forma pessoal – você pode ter entendido tudo errado.
9 - Pense no que será melhor para você e seu parceiro antes de tentar agradar a família dele.
10 - Não ignore seu parceiro enquanto estiver com sua própria família. Não deixe de conversar com sua irmã e colocar os assuntos em dia com seu pai, mas não se esqueça de reavivar a cumplicidade entre vocês, incluindo o parceiro na conversa.
11 - Não deixe de perguntar a seu cônjuge quais as impressões dele após um encontro com seus familiares. Um “relatório completo” pode ser útil para ambos.
(Fonte: Dicas Secretas – Reader’s Digest)